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舊 01-02-2002, 11:05 PM   #1
maybecan
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maybecan 的頭像
 
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商城認證標章:  - 頒勳事由: ( A ) 進駐日期 2008/12/21 ~ ∞ 笨狗勳章: 協助笨狗完成花花重大改革 - 頒勳事由:  花花勳章: 花花終生榮譽獎章 - 頒勳事由:  
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三日快速減肥法

第 一 日 第 二 日 第 三 日
==============================================================================
1.葡萄柚:半個 1.水煮蛋:一個 1.鹹餅乾:一片
早餐 2.烤麵包:一片 2.烤麵包:一片 2.低脂Cheese:一片
3.花生醬:二匙 3.香蕉:半條 3.蘋果:一個
------------------------------------------------------------------------------
1.水煮鮪魚:半杯 1.優格:一杯 1.水煮蛋:一個
午餐 2.烤麵包:一片 2.鹹餅乾:二片 2.烤麵包:一片
------------------------------------------------------------------------------
1.瘦肉:二片 1.熱狗:二條 1.水煮鮪魚:一杯
2.四季豆:一杯 2.綠花椰菜:一杯 2.白花菜:一杯
晚餐 3.紅葡萄:一杯 3.紅葡萄:半杯 3.紅葡萄:一杯
4.蘋果:一個 4.香蕉:半條 4.香蕉:半條
5.香草冰淇淋:一杯 5.香草冰淇淋:半杯 5.香草冰淇淋:一杯
6. 香瓜/木瓜/哈密瓜 :一個
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

~~
備註: *每餐飲料:黑咖啡or茶
*此配方有化學作用,不可任意更改,除鹽及胡椒外,勿用別的佐料!
*每一次連續三天(節食),可減輕十磅重,三天後可照常飲食,but
不可過量,四天正常飲食後,又可連續三天節食,一個月內至少可減輕四十磅!!

這鍋三天減肥法 大過三天
三到五公斤唷∼∼
還挺有效的
不過要有恆心啦∼∼
否則可能會撐不下去唷
maybecan 目前離線  
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舊 04-25-2002, 04:22 PM   #2
紫羅蘭
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別開玩笑了

這樣會餓死人的。
我看我妹妹吃過,他只差沒昏到而以
 
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舊 04-25-2002, 05:57 PM   #3
政平
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這個我吃過..2星期瘦7公斤...
餓的發昏...準備這些餐點也很麻煩...
不過效果很明顯就是了!
__________________
把你的影子加點鹽
醃起來
風乾 
老的時侯
下酒

<甜蜜的復仇>-夏宇
政平 目前離線  
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舊 04-25-2002, 07:56 PM   #4
yy
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哇~~~,
這鍋偶需要....
__________________
生活~~ 只要快樂就好!
yy 目前離線  
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舊 07-23-2002, 10:01 PM   #5
阿瘋
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半杯是什麼意思?紅羅蔔和水煮鮪魚為何是以杯來計算?一杯是多大?水煮鮪魚是整塊的還是電視廣告的罐頭鮪魚(像雞肉絲一樣)
阿瘋 目前離線  
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舊 07-26-2002, 12:51 PM   #6
娃娃
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引用:
最初由 Teddy 發佈
半杯是什麼意思?紅羅蔔和水煮鮪魚為何是以杯來計算?一杯是多大?水煮鮪魚是整塊的還是電視廣告的罐頭鮪魚(像雞肉絲一樣)

他整份食譜都適用杯計算

其實所謂一杯大約240ml....

鮪魚一杯我通常就是去超市買鮪魚罐頭一瓶.....

不過...你要用熱水燙過3次以上喔...

雖然說是水煮的罐頭...它的油還是多的嚇人喔
娃娃 目前離線  
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舊 07-26-2002, 12:54 PM   #7
娃娃
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我有整份整理好的食譜和每人所需準備的量.......

若有需要...把e-mail addres 用悄悄話留給我

我mail給你們...

我是把他key成A4的SIZE....

釘在牆上看...很清楚
娃娃 目前離線  
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舊 08-02-2002, 10:28 PM   #8
angel 美女
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Re: 三日快速減肥法

引用:
最初由 maybecan 發佈
第 一 日 第 二 日 第 三 日
==============================================================================
1.葡萄柚:半個 1.水煮蛋:一個 1.鹹餅乾:一片
早餐 2.烤麵包:一片 2.烤麵包:一片 2.低脂Cheese:一片
3.花生醬:二匙 3.香蕉:半條 3.蘋果:一個
------------------------------------------------------------------------------
1.水煮鮪魚:半杯 1.優格:一杯 1.水煮蛋:一個
午餐 2.烤麵包:一片 2.鹹餅乾:二片 2.烤麵包:一片
------------------------------------------------------------------------------
1.瘦肉:二片 1.熱狗:二條 1.水煮鮪魚:一杯
2.四季豆:一杯 2.綠花椰菜:一杯 2.白花菜:一杯
晚餐 3.紅葡萄:一杯 3.紅葡萄:半杯 3.紅葡萄:一杯
4.蘋果:一個 4.香蕉:半條 4.香蕉:半條
5.香草冰淇淋:一杯 5.香草冰淇淋:半杯 5.香草冰淇淋:一杯
6. 香瓜/木瓜/哈密瓜 :一個
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

~~
備註: *每餐飲料:黑咖啡or茶
*此配方有化學作用,不可任意更改,除鹽及胡椒外,勿用別的佐料!
*每一次連續三天(節食),可減輕十磅重,三天後可照常飲食,but
不可過量,四天正常飲食後,又可連續三天節食,一個月內至少可減輕四十磅!!

這鍋三天減肥法 大過三天
三到五公斤唷∼∼
還挺有效的
不過要有恆心啦∼∼
否則可能會撐不下去唷
lisa:這個減肥方法這麼有效可是我可能會昏倒耶!
__________________
思念--是世間最遙遠的距離;
等待--是愛情最久的習慣。
天會亮、夢會醒,
只有相思--無聲無息,無日無眠•••
美女 angel 目前離線  
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舊 08-06-2002, 05:52 PM   #9
maybecan
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maybecan 的頭像
 
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Re: Re: 三日快速減肥法

引用:
最初由 angel 發佈


lisa:這個減肥方法這麼有效可是我可能會昏倒耶!
天啊!你和我都才四十多公斤,不需要吃這個吧!
maybecan 目前離線  
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舊 08-06-2002, 07:56 PM   #10
DISA
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我很需要
希望可以在9月15號前瘦10公斤以上
csy0706是不是可以MAIL給我?
DISA 目前離線  
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舊 08-06-2002, 08:12 PM   #11
angel 美女
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angel 的頭像
 
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Re: Re: Re: 三日快速減肥法

引用:
最初由 maybecan 發佈


天啊!你和我都才四十多公斤,不需要吃這個吧!

lisa:可是我想瘦小腹耶!有沒方法ㄚ我每天晚上做20下的仰臥起坐,好像也沒效果耶!
美女 angel 目前離線  
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舊 08-06-2002, 08:20 PM   #12
angel 美女
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angel 的頭像
 
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引用:
最初由 DISA 發佈
我很需要
希望可以在9月15號前瘦10公斤以上
csy0706是不是可以MAIL給我?
要瘦10公斤ㄚ,那你要很辛苦喔加油
美女 angel 目前離線  
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舊 08-06-2002, 10:33 PM   #13
娃娃
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我一個月瘦7公斤

但是我除了3天減肥餐以外

剩下的4天午餐....晚餐..都吃燙青菜 沾醬油或素蠔油(不限種類...不限量)+1顆水煮蛋(吃蛋白不吃蛋黃唷)

早餐是一杯低脂或脫脂牛奶+2片全麥吐司(要烤過唷)

飲料一定是白開水或無糖的普洱茶

這一份減肥食譜對瘦小腹很有用唷
娃娃 目前離線  
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舊 08-06-2002, 10:34 PM   #14
zoopark
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zoopark 的頭像
 
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Unhappy

我也好想試試看喔
可是我不敢吃葡萄 噁~
不敢吃香瓜 噁~/哈密瓜 噁~/木瓜 噁~
有沒有人知道替代的阿?
還是直接略過ㄅㄟ?
zoopark 目前離線  
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舊 08-06-2002, 10:36 PM   #15
娃娃
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引用:
最初由 bear 發佈
我也好想試試看喔
可是我不敢吃葡萄 噁~
不敢吃香瓜 噁~/哈密瓜 噁~/木瓜 噁~
有沒有人知道替代的阿?
還是直接略過ㄅㄟ?
不可以省略ㄟ

不過哈密瓜可以改成西瓜...

葡萄就沒辦法囉..因為每天都要吃至少半杯葡萄(帶皮唷)
娃娃 目前離線  
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